Відмовтеся від надмірного споживання м'яса, особливо копченого, смаженого, якщо у вас погано функціонує система травлення. Це насамперед стосується людей старшого віку. М'ясо може замінити соя, яка не поступається йому калорійністю. Тож і ситі будете та ще й убезпечити себе від зайвих проблем. Але пам'ятайте:
- Надмірне споживання сої призводить до накопичення газів у животі. Їжте невеликими порціями. Смачного! На здоров'я!